天气与穿搭查看详情 ›
廊坊
25–33℃多云 · 紫外线 6
西宁
11–24℃晴间多云 · 温差 13℃
穿衣提醒速干内层＋薄抓绒，早晚增加防风外套
履
小履你的超级领队 · 正在陪你准备出发
昨天你记录了“腿部略酸，精神不错”。今天腿部感觉怎么样？
我会根据你的回答，调整今天的训练和出发准备。今天最重要的一件事距出发 7 天
完成西藏出发准备评估
你的准备度还需要补充体测数据。完成后，小履才能准确安排未来7天训练和饮食。
当前准备度42 分 · 初级准备中昨天状态腿部略酸，精神不错
有任何变化，直接告诉小履
需要时再打开